Découvre ton Coffret Douceur: l'expérience audio pour sortir de la surcharge mentale et revenir à soi.
Tu rentres du travail fatigué(e) et tu décompresse devant ta tv ? Tu as l'impression de ne jamais avoir de temps mais tu passes des heures à scroller ?
Ton corps est épuisé, ton mental est saturé, et pourtant tu continues à le stimuler pour te détendre. Si tu te reconnais, alors ce coffret est fait pour toi !
L’objectif du coffret est simple : t’aider à passer d’un état de surcharge mentale à un état de calme et de présence intérieure.
Tu as besoin de ce Coffret si :
Tu as du mal à vraiment te reposer
Ton mental reste très actif même quand ta journée est terminée
Tu as l’impression que ton cerveau ne s’arrête jamais
Tu te sens souvent épuisée
Tu le sais au fond : tu n'as pas besoin de faire plus.
Tu as besoin de te ressourcer.
Je suis passée par là et je te comprends
Je rentrais fatiguée le soir après le travail et l’appel de Netflix était toujours le plus fort. Je pensais me reposer… mais au fond, je sentais que quelque chose n'allait pas.
Je mangeais bien. Je dormais suffisamment. Je faisais du sport. Et pourtant, je me sentais toujours vidée.
Jusqu'à ce que regarder un écran m'est devenu insupportable, et là, j’ai compris : mon “temps de repos” était en réalité du temps de stimulation.
Au final ma journée ressemblait à ça : téléphone au réveil, ordinateur pour le travail, scrolling pendant les pauses, et tv le soir. Mon cerveau n’avait presque jamais d’espace pour vraiment se régénérer. Je ne savais plus comment me reposer.
C’est là que j’ai commencé à écouter mon corps et à changer la façon dont je me reposais. C’est exactement ça - des pratiques douces et efficaces pour réguler ton système nerveux - que je vais te transmettre via ce Coffret Douceur.
Le Coffret Douceur, c'est quoi ?
Une expérience audio guidée pour :
🎧 calmer un mental qui tourne en boucle
🎧 relâcher les tensions accumulées dans le corps
🎧 apprendre à ralentir sans culpabiliser
🎧 retrouver la confiance quand tu te sens perdu(e)
Le Coffret Douceur t’aide à transformer tes moments de fatigue et de surcharge mentale en véritables moments de repos pour ton corps et ton système nerveux.
Voici à quoi ressemble la plateforme :
Quelques exemples de pratiques que tu retrouveras : Yin Yoga, méditation, bain sonore, auto-massage, etc.
Comment l'utiliser ?
Le coffret est pensé comme un rituel simple à intégrer dans ton quotidien.
Tu peux par exemple :
• l’écouter le soir en rentrant du travail
• remplacer un moment de scrolling ou de télévision
• t’offrir 10 à 20 minutes pour relâcher ta journée
Installe-toi confortablement, mets tes écouteurs et laisse-toi guider.
BONUS :
En achetant le Coffret Douceur, tu reçois également :
Un Carnet Douceur
Un document que tu peux imprimer et qui t'accompagnera tout au long du Coffret.
Une Playlist Douceur
Une playlist Spotify avec des musiques douces
qui t'aideront à ralentir au quotidien.
Ce Coffret n'est pas pour toi si :
❌ Tu préfères les méthodes intensives
❌ Tu recherche de la performance dans ton quotidien
❌ Tu n'es pas ouvert(e) à mettre tes écrans de côté pour te recentrer
Ce Coffret est fait pour toi si :
✅ Tu te sens perdue face au rythme de ton quotidien
✅ Tu sais que tu as besoin de repos, mais tu ne sais pas par où commencer
✅ Tu veux une approche douce, sensible et non performative
✅ Tu es prête à te tourner vers l'intérieur
✅ Tu veux diminuer ton temps d'écran
Ce Coffret est là pour t’offrir un espace de respiration immédiat,
et te permettre de ressentir, dans ton corps, qu’un autre rythme est possible.
Peut-être qu’aujourd’hui ton réflexe pour décompresser est de scroller ou de regarder une série. Et c’est normal.
Mais la vérité, c’est que as probablement besoin de vraies pauses. Ton corps et ton mental te demandent de sortir de la pression du quotidien et de revenir à toi.
Et ce coffret peut t’y accompagner.
Imagine si tu pouvais, dès cette semaine:
-Relâcher chaque jour la pression accumulée
-Calmer ton mental quand tout s’emballe
-Retrouver une sensation de présence dans ton corps
-Créer un rituel bien-être rien que pour toi
Le Coffret Douceur n'est pas simplement une série d'audios. C'est un parcours immersif et transformateur réfléchi afin de t'offrir un espace pour apprendre à ralentir, relâcher la pression quotidienne et retrouver le calme en toi.
Quel est le prix ?
69€
1 accès immédiat à un voyage audio transformatif
1 carnet douceur imprimable
1 playlist pour t’accompagner en dehors des pratiques
Voici le retour de participantes qui ont déjà suivi
mes cours de yoga / méditation / ateliers :
"Estelle est une personne douce et lumineuse. Sa voix apaise et permet de lâcher prise sur l’extérieur tout en se recentrant sur l’intérieur. Sa pratique de yoga invite à la détente et la sérénité. Je recommande à 200% ♥️✨"
Ségolène
"J'ai eu la chance de participer à un atelier yoga du visage et gua sha avec Estelle, totalement investie dans le bien-être qu'elle veut nous transmettre. Quel plaisir ! Un beau moment d'apprentissage et de douceur."
Virginie
"Plus d’un an que je suis les cours d’Hatha Yoga d’Estelle et je ne pourrais plus m’en passer. Un cours bienveillant qui s’adapte à tous les niveaux. Une vraie bulle de douceur qui fait beaucoup de bien 🥰"
Sarah
"Quel plaisir de suivre les cours d'Estelle !
Si vous cherchez une pratique pour vous recentrer, vous apportez du calme et la reconnexion avec vous-même, c'est ici !"
Manon
Bienvenue à toi, moi c'est Estelle
Une jeune femme passionnée par le bien-être, avec plus de 600 heures de formation dans le domaine et plus de 500 cours donnés. Pour moi, se sentir bien passe par prendre soin de son corps et de son esprit.
À travers ce coffret, je souhaite te guider vers tes premiers pas pour sortir de la performance, et t’inviter à la présence, à la lenteur, à une relation plus douce avec toi‑même.
Tu n’as rien à prouver. Tu as juste à t’autoriser à souffler.
FAQ – Coffret Douceur
Oui, justement. Le Coffret Douceur a été pensé pour les femmes qui se sentent débordées et qui ont besoin d’une pause maintenant, sans devoir bloquer des heures dans leur agenda. Les audios sont indépendants les uns des autres et sont relativement courts : tu choisis celui dont tu as besoin, au moment où tu en as besoin.
Les pratiques sont volontairement accessibles. Certaines durent une dizaine de minutes, d’autres sont un peu plus longues, mais rien n’est imposé. Tu peux vivre le coffret sur plusieurs jours ou plusieurs semaines, à ton propre rythme.
Le Coffret a été créé avec un fil conducteur réfléchi, mais tu es cependant libre d’écouter les audios selon ton état du moment. Ce coffret t’invite à sortir de la performance, et non pas à suivre un programme strict.
Absolument pas. Au contraire, moins tu as l'habitude de méditer et de prendre du temps pour mettre ton corps en mouvement, plus ce coffret te fera du bien ! Toutes les pratiques sont guidées, accessibles et pensées pour les débutant(e)s comme pour les personnes déjà familières avec ces approches. Aucune posture complexe, aucune attente de résultat.
Non, et c’est important de le dire. Le Coffret Douceur est une pause immédiate, un pansement pour ton système nerveux. Il t’aide à souffler, à te reconnecter, à ressentir. Si tu cherches une transformation profonde et durable, un accompagnement plus long sera sûrement nécessaire. Ce coffret est une porte d’entrée, pas une finalité.
Certaines personnes ressentent un apaisement dès la première écoute. Pour d’autres, cela se fait plus progressivement. L’objectif n’est pas de « performer le bien-être », mais de créer des micro-espaces de respiration qui, cumulés, font une vraie différence.
Oui, c’est un très beau cadeau. Offrir ce coffret, c’est offrir une pause, un espace de respiration et de douceur. Une expérience, plutôt qu’un objet.
D'autres questions ? Contacte-moi via info@stellastudio.be
